年老的法兰基（克林特·伊斯特伍德 Clint Eastwood 饰）是一个着名的拳击锻练，他的门徒在拳击场上战绩光辉。但由于过分于投身与拳击事业，疏忽了家人的感触感染，法兰基与女儿的关系持久冰封，他亦是以堕入了持久的自我封锁和压制。一天，一个对拳击有强烈乐趣的女子麦琪（希拉里·斯万克 Hilary Swank 饰）走进练习馆，要求法兰基受为徒弟。刚毅的决心软化了法兰基，他终究决议把麦琪培育成超卓的女拳击手。虽然路很艰辛，可是二人在练习和角逐中默契的相处磨合，令法兰基心里获得了亲情的安抚，而麦琪也登上了拳击场。勇气和胡想让他们放下了昔日的疾苦，心中有了新的气力。本片荣获第77届奥斯卡最好影片、最好导演、最好女主角、最好男副角4项年夜奖。

人们庸庸碌碌、懵懵懂懂地生活，只有当生命即将走到尽头的时候，才知生存的可贵。